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The 64 Ways for 64 Days to Practice Nonviolence
Los 64 Modos de 64 días de la práctica Noviolencia
Season for Nonviolence 2008
Day One -- Courage
Eleanor Roosevelt has urged, "You must do the things that you think you cannot do."
Practicing these 64 Ways will challenge you to do things that you things that
you think you cannot do." Today light a candle and accept the courage to practice 64 Ways of living nonviolently.
Día Uno - Courage
Eleanor Roosevelt ha instado, "Debes hacer las cosas que piensas que no puedes hacer." La práctica de las 64 formas que se reto de hacer las cosas que piensas que no puedes hacer.
Hoy la luz de una vela y el coraje de aceptar la práctica 64 Maneras de vivir sin violencia.
Day Two -- Smiling
Buddhist teacher Thich Nhat Han said, "If in our daily life, we can smile... not only we, but everyone will profit from it.
This is the most basic kind of peace work." Today share a smile with at least three people, knowing that your smile contributes to peace.
Dia Dos -- Sonriente
Maestro budista Thich Nhat Han dicho: "Si en nuestra vida diaria, podemos sonrisa ... no sólo nosotros, sino todo el mundo se benefician de ella. Este es el tipo más básico de la paz."
Hoy compartimos con una sonrisa, al menos, tres personas, a sabiendas de que su sonrisa contribuye a la paz.
Day Three -- Appreciation
Louise Hay says, "Praise yourself as much as you can... The love in our lives begins with us... Loving yourself will help heal this planet."
Write down 10 things that you appreciate about yourself. Read aloud what you have written.
Día tres - Agradecimiento
Louise Hay dice: "La alabanza usted mismo tanto como pueda ... El amor en nuestras vidas comienza con nosotros ... Loving usted ayudará a sanar este
planeta." Anote 10 cosas que usted aprecia sobre ti. Leer en voz alta lo que ha escrito.
Day Four -- Caring
According to Peter McWilliams, "Nonviolence towards the self is caring for oneself. Self-love is a crowning sense of self-worth... It is what the Greeks call
reverence for the self." real caring is not just what we say, but what we do. Make a list of at least five ways that you can take better care of yourself. Practice at least one today.
Día Cuatro - Cuidado
Según Peter McWilliams, "no-violencia hacia la autodeterminación es el cuidado de uno mismo. Self-el amor es una coronación sentido de la autoestima de ...
Es lo que los griegos la palabra reverencia para el auto. "Real atención no es sólo lo que decimos, sino lo que hacemos. Haga una lista de por lo menos cinco maneras en que usted puede cuidar mejor de ti mismo.
Práctica de al menos un día de hoy.
Day Five -- Believing
Author Wayne Dwyer writes about the impact that our beliefs have on our daily lives.
Today believe that you have all the resources you need to move your life in the direction of peace. Be Aware of simple demonstrations of peaceful responses you receive.
Día cinco - Estimando
Autor Wayne Dwyer escribe sobre el impacto que tienen nuestras creencias en nuestra vida cotidiana.
Hoy en día creo que tiene todos los recursos que necesita para pasar su vida en la dirección de la paz. Consciente de ser simples manifestaciones pacíficas de las respuestas que recibe.
Day Six -- Simplicity
To simplify is to invite peacefulness.
Think of three ways you can simplify your life and put at least one of them into practice today.
Día Seis - Simplicidad
Es Una invitacion a la paz.
Piense en tres acciones con las cuales podra simplificar su vida aun mas. Practique por lo menos una de ella hoy.
Day Seven -- Education
Knowledge strengthens your conviction
and deepens your wisdom and understanding.
Learn about the power of nonviolence by educating yourself. Read an article, periodical, or book; watch a video on a subject that relates to nonviolence.
Learn about human rights, diversity, ecology, history, politics, forgiveness, spirituality, peace studies, biographies of heroes and more.
Think of three ways you can simplify your life and put at least one of them into practice today.
Día Siete - Educacion
El conocimiento fortalece sus convicciones
y profundiza la sabiduria y comprension. Aprenda acerca del poder que tienen las acciones no violentas, educandose por su cuenta.
Lea un articulo, periodico o libro; mire un video que se trate de la no violencia. Aprenda acerca de los derechos humanos, la diversidad,
la ecologia, la historia, la politica, la clemencia, la espsriritualidad, los estudios sobre la paz, las biografias de heroes y otros temas mas.
Day Eight -- Healing
Writer, poet, activist and
professor Maya Angelou turned a traumatic childhood experience into a catalyst for creativity and achievement.
Today choose a painful incident in your life and find the "gift" it has given you. Consciously share this gift with others today.
Día Ocho - Sanar
Maya Angelou, escritora, poeta, activista y
professora, transformo una experiencia traumatica de su ninez en el punto de partida para la creatividad y el
exito.
Hoy, escoja un incidente doloroso de su vida y encuentre "el regalo" que esta experienca le trajo. Comparta ese regalo con otros hoy..
Day Nine -- Dreaming
Martin Luther King, Jr. had a great dream. What is your own dream for peace?
Write down. What is the one thing you can do to honor your dream? Do it today.
Día Neuve - Sueno
Martin Luther King, Jr. tuvo un gran sueno. Cual es su sueno de paz?
Escribalo. Que puede hacer en honor a su sueno? Hagalo hoy.
Day 10 - Faith
When Cesar Chavez was organizing farm workers, he challenged them to say, "Si, se puede" (yes, it is possible) when they didn't know how they would overcome obstacles.
Today say, "Yes, it is possible," even if you don't know how your goal will be realized. Have faith and say, "It is possible," until you find a way.
Día Diez - Fe
Cuando Cesar Chavez organizaba a os campensinos, los desafiaba a que digan "si se puede" cuando no entraban la manera
de vencer los obstaculos.
Hoy diga "si se puede" aun cuando no sepa como lograr su meta. Tenga fe y diga "si se puede" hasta que encuentre el camino.
Day Eleven - Contemplation
For at least three minutes, relax, breath, and let your mind be fed by "whatsoever is good and beautiful."
Sacred scripture states, "as a man thinketh in his heart, so is he."
Día Once - Contemplacion
Por un minimo de tres minutos diarios, relajese, respire y "acepte en su mente todo lo que sea bueno y hermoso."
La escrituria sagrada dice: "tal como piensa en su corazon, asi es el."
Day Twelve - Groundedness
Gandhi said, "To forget how to dig the earth and tend the soil is to forget ourselves." And Black
Elk said, "Some little root of the sacred tree still lives. Nourish it, that it may leaf and bloom and fill with singing birds."
Today place a seed in the earth or nurture a plant
Día Doce - Conexion con la tierra
Gandhi dijo: "Olvidarse de como trabajar la tierra es
olvidarse de uno mismo." Y Black Elk dijo: "Aun se encuetra viva una raiz del arbol sagrado. Cuidala, asi podra dar hojas, florecer
y llenarse de pajaros cantores."
Hoy, plante una semilla o cuide de una plante.
Day Thirteen - Creativity
The worst thing you can do to a human soul is to suppress its natural desire to create. Identify at least five ways in which you express your creativity everyday.
Today allow something unpredictable and joyous to express through you.
Día Trece - Creatividad
Lo peor que se le puede hacer al aima humana es reprimir el
deseo de expresarse. Identifique por lo menos cinco maneras a traves de las cuales usted puede expresar su creatividad.
Hoy, permitase expresar algo impredecible y alegre durante el dia.
Day Fourteen - Humility
Making mistakes is a part of learning and growing simply an "error in approach."
Today, freely acknowledge at least one mistake you make, and reflect for a
couple of minutes on what you have learned.
Día Catorce - Humilidad
El equivocarse es parte del proceso del aprendizaje y del
crecimiento.
Hoy, tomese la libertad de reconocer un error que haya cornetido durante el dia y reflexione durante unos minutos que es
lo que ha aprendido con ello.
Day Fifteen - Reverance
Environmentalist John Muir said, "Everybody needs beauty as well as bread, places to play in and pray in, where Nature may
hear and cheer and give strength to body an soul."
Today go for a walk and realize the beauty around, above and below you.
Día Quince - Reverencia
John Muir dijo: "todo ser humano necesita tanto la bellaza como la comida, lugares para actuar y lugares para contemplar y rezar, espacions en los cuales la Naturaleza pueda reconfrotar, alegrar y fortalecer tanto al alma como al cuerpro."
Oy, vaya a dar un paseo y aprecie la belleza que le rodea.
Day Sixteen - Gratitude
On her show Oprah Winfrey frequently promotes the daily practice of gratitude.
Begin the day by listing five things for which you are grateful and end it by sharing with one person all of the good things
that happened to you today.
Día Dieciseis - Agrademcimiento
Oprah Winfrey, en su programa de television, promueve la practica diaria
de la gratitud.
Comience su dia enumerando cinco cosas por las que usted se siente agradecido, y terminelo compartiendo
con una persona todo lo buene que le ha ocurrido en este dia
Day Seventeen - Integrity
Do the right thing. Spike Lee used these words as a title for one of his movies.
When faced with a choice today, listen to your conscience. You know what's right. Do it.
Día Diecisiete - Integridad
Haga lo correcto. El cineasata Spike Lee utilizo esta frase como titulo para una de sus peliculas.
Cuando hoy tena que tomar una decision, escuche a su conciencia. Usted sabe lo que debe hacer. Hagalo.
Day Eighteen - Freedom
Do the right thing. civil rights activist Diane Nash said,
"freedom, by definition, is people realizing that they are their own leaders."
Take a leadership role today in your own life. Find one way you can be more expressive of who you truly are.
Día Dieciocho - Libertad
La activista por los derechos
civiles, Diane Nash, dijo: "La libertad, por definicion, se establece cuando la gente entiende que cada uno es su propio lider."
Hoy, tome un papel de liderazgo en su propia vida. Encuentre una manera de expresar quien es usted verdaderamente.
Day Nineteen - Acceptance
"Resentment, fear, criticism and guilt
cause more problems than anything else," says Louise Hay.
Today, choose not to judge yourself (your looks, your capabilities, your expression). See yourself as unique, loving, capable and bright! Accept yourself just as you are.
Día Diecineueve - Aceptacion
"El resentimiento, el miedo, la critica y la culpa causan mas promblemas que
cualquier otra cosa," dice Louise Hay.
Hoy, decida no juzgarzse asi usted mismo (su aspecto, su capacidad, su forma de expresarse). Vease a si
mosmo como un ser unico, digno de amor, cpaz y brlliante. Aceptese tal y como usted es.
Day Twenty - Self-Forgiveness
When you judge yourself, you tend to believe that who you are is what you have done or not done, what you have or don't have. Knowing that you are you are is greater than all these
things.
Today, forgive yourself for for forgetting the good that is in you
Día Diecineueve - Perdonarse
Cuando usted se juzga a li mismo, cree que usted lo que ha hecho o lo que no la hecho, lo
que usted posee o lo que no posee. El verdadero conocimiento to de su propio ser va mas alla de todas esta cosas.
Hoy, perdonese por haber olvidado todo lo bueno que hay en usted.
Day Twenty One - Inspiration
Think of at least two people who exemplify for you the practice of
nonviolence. What is it you admire about them?
Practice these behaviors today so that other people may be inspired
Día Diecineueve - Inspiracion
Piense por lo menos en do personas que
sean para usted un ejemplo en la practica de la no violencia. Que es lo que usted admira en
ellos?
Practique estos comportamientos que admira en ellos para que ortras personas puendan
inspirarse en sus acciones.
Day Twenty Two - Mission
"My life is my message," sys Gandhi. Write down what you want to stand for in your life. Note at least one way you can show through action that you
stand for your beliefs. Take this action today
Día Veintidos - Mision
"Mi vida es mi mensaje," dijo Gandhi. Ponga por escrito lo que usted desea apoyar
y defender. Encuentre por lo menos una situacion en la que pueda demostrar que usted respalda sus creencias. Actue hoy.
Day Twenty Three - Prayer
"Prayer from the heart can achieve what nothing else in the world can," said
Gandhi. Begin and end the day with a prayer for peace. Let peace begin with you.
Día Veintitres - Oracion
"Rezar con el corazon puede lograr lo que ninguna otra cosa puede," dijo
Gandhi. Empiece y termine el dia con una oracion para la paz. Permita que la paz comience con usted.
Day Twenty Four - Harmony
Choosing not to engage in any form of gossip today contributes to harmony.
Today choose to see the good in others rather than finding fault.
Día Veintitres - Armonia
Hoy, su opcion de no participar en ninguna conversacion en la que se hable mal de otros
ontribuye a lo armonia.
Elija ver to bueno en otra persona en lugar de encontrar lo que esta mal.
Day Twenty Five - Friendliness
To humorist Will Rogers, strangers were
simply friends he hadn't met. View those you encounter today in that light. Make a new acquaintance.
Día Veinticinco - Amistad
Para el humorista Will Rogers, los extranos eran simplemente amigos que aun no habla
conocido.
Hoy, vea a todos las personas con las que se encuentre bajo ese punto de vista y conozca a una persona nueva.
Day Twenty Six - Respect
Gandhi taught, "Language is an exact
reflection of the character and growth of its speakers."
Today, respect yourself and others by choosing not to use any profanity or "put downs."
Día Veintisies - Respeto
Gandhi enseno: "El lenguaje es el reflejo exacto de la personalidad y el desarrollo del que habla."
Hoy, tenga respeto por usted y por los demas optando por no utilizar ninguana palabra ofensiva o denigrante.
Day Twenty Seven - Generosity
Mother Teresa said, "there is a hidden poverty more pervasive than lack of money. It is the poverty of the heart."
Find three ways to generously give of your time, attention and resources to others
Día Veintisiete - Generosidad
La madre Teresa dijo: "Hay una pobreza escondida que esta mas difundida que la falta de dinero. Es la pobreza del
corazon."
Encuentre tres maneras para ofrecer generosamente su tiempo, atencion y recursos a los demas
Day Twenty Eight - Listening
Today stop what you are doing
and take five minutes to listen to the feelings behind someone's words to you.
Be fully present for the conversation and be interested in what he person is saying.
Día Veintiocho - Escuchar
Hoy, interrumpa la rutina diaria y tomese cinco minutos para escuchar los sentimientos detras de las palabras que
alguien le esta dirigiendo.
Este totalmente presente durante la conversacion y preste interes a lo que la otra persona le diga.
Day Twenty Nine - Forgiveness
When we forgive, we do not condone
hurtful behavior. When we realize that there is something within us that is more important than this wounding experience, we are free to let go of the past and move on with our lives.
Today, write a letter to forgive someone. You do not have to mail it.
Día Veintinueve - Perdon
Cuando perdonamos no es que dispensemos una conducta que hiere. Cuando nos damos cuenta que hay algo dentro de nosotros mismos que es mas importante que esa experiencia dolorosa, nos
liberamos para dejar ir al pasado y seguir adelante con nuestras vidas.
Hoy, escriba una carta perdonando a alguien. No es necesario que la envie.
Day Thirty - Amends
Make amends today. Apologize to someone you may have hurt and mean your apology sincerely
Día Treinta - Enmendar
Hoy, haga las paces con alguien. Pida disculpas a alguna persona que quizas usted haya herido y que sus disculpas sean sinceras.
Day Thirty One - Praising
Appreciation helps people to grow. Offer praise to at least three people today for their personal qualities, achievements or helpful service.
Día Treinta y Uno - Elogios
Los elogios ayudan a las personas a crecer. Escoja por lo menos a tres personas y alabe sus cualidades, logros o su ayuda.
Day Thirty Two - Patience
According to Cesar Chavez, "Nonviolence is not inaction... it is hard work. It is the patience to win." When your plans seem delayed, choose to be patient by identifying at least three ways that you can constructively use this time to support your goal.
Día Treinta y Dos - Paciencia
Seguin Cesar Chavez, "la no violencia no es la
falta de accion, requiere mucho trabajo... Es la paciencia para ganar." Cuando
parezca que sus planes se han postergado, elija ser paciente identificando por lo menos tres maneras en las que pueda usar su tiempo de forma constructiva para apoyar su meta.
Day Thirty Three - Acknowledgement
Tell someone today what a difference he or she has made in your
life. Acknowledge that person for being there for you. Make this a day when you don't take people for granted.
Día Treinta y Tres - Reconocimiento
Hoy, digale a alguien que impacto ha causado en su vida. Agradezca a esa perona por haberle ayudado cuando lo necesitaba. Haga que el
dia de hoy sea un dia en el que nadie se le pase por alto.
Day Thirty Four - Love
Gandhi wrote, "Nonviolence is based on the assumption that human nature... unfailingly responds to he advances of love."
Today, focus on what you appreciate most about the person you like the least.
Día Treinta y Cuatro - Amor
Gandhi escribio: "la no violencia se basa en la suposicion de que la naturaleza humana responde nfaliblemente a las propuestas de amor."
Hoy, fijese en lo que mas aprecia de la persona que le disgusta mas.
Day Thirty Five - Understanding
Thich Nhat Hanh says, "When you understand you cannot
help but love... Practice looking at all living beings with the eyes of compassion." Send a silent thought of love to ten people today. Share your experience with someone.
Día Treinta y Cinco - Comprension
Thich Nhat Hanh dice: "Cuando usted comprende no puede dejar de amor. Practique ver a todos los seres vivientes con ojos compasivos."
Hoy, en silencio, envie pensamientos de amor por lo menos a diez personas. Comparta su experiencia con alguien.
Day Thirty Six - Mindfulness
If we just act in each moment, with composure and mindfulness, each minute of our life is a work of art. Be aware of the motivation behind your action,
the intention behind your words, and the needs and experiences of other people by doing so, you are making life more beautiful for others
Día Treinta y Seis - Atencioin Completa
Si actuamos en cada momento con serenidad y atencion, cada minuto de nuestra vida es una obra de arte. Este consciente de los motivos detras de sus acciones, las intenciones detras de sus palabras, y las necesidades y
experiencias de las demas personas. Al hacer esto, hara que la vida de los demas sea mas hermosa.
Day Thirty Seven - Graciousness
When you are out driving today, slow down and let the other person in front of you. Stop and let pedestrians cross the street.
Día Treinta y Seite - Consideracion
Hoy, mientras este conduciendo,, baje la
velocidad y deje pasar al automovil que viene detras. Pare y permita que los peatones crucen la calle.
Day Thirty Eight - Kindness
Every day we hear of random and senseless acts of violence. Participate in the counter-revolution of kindness started by Anne Herbert. Perform three acts of kindness today.
Día Treinta y Ocho - Bondad
Todos los dias nos enteramos de alguin acto de violencia sin sentido. Participe en la revolucion de bondad que empezo
Anne Herbert.
Hoy, realice tres actos de bondad.
Day Thirty Nine - Dialogue
Marianne Williamson describes a
healthy society as one in which "those who disagree can do so with honor and respect for other people's opinions, and an appreciation for our shared humanity."
In the Desiderata by Max Ehrmann, he sys, "Speak your truth quietly and clearly and listen to others."
Today, speak up but do not enter into the spirit of argument.
Día Treinta y
Nueve - Dialogo
Marianne Williamson describe como una sociedad sana aguella en la cual "aquellos que no
estan de acuerdo con algo lo puedan expresar honrando y respetando al mismo tiempo las opiniones de los demas, apreciando al
hacerlo nuestra humanidad en comun."
Max Ehrmann dice en Desiderata, "diga su verdad con calma y claramente, y escuche a los demas."
Hoy, de su opinion pero no se entregue a la discusion.
Day Forty - Unity
Differences give variety to life and are often only on the surface anyway.
Today, look for three ways to see beyond outer differences in opinions,
appearances, or goals. Find the meeting point of underlying unity that exists in diversity.
Día Cuarenta
- La Unidad
La diferencias dan variedad a la vida y a menudo son solamente superficiales.
Hoy, busque tres maneras para ver mas alla de las diferencias externas de opinion,
apariencia o metas. Encuentre el punto comun de unidad subyacente que existe en la diversidad.
Day Forty One - Openness
A Turkish proverb says, "He who builds himself a fence, fences out more than he fences in."
Today, be open to understanding ideas and people that you have previously opposed.
Día Cuarenta y Uno - Apertaura
Un proverbio turco dice: "Aquel que se construye una valla, encierra mas
afurera que lo que encierra adentro."
Hoy, este dispuesto a comprender ideas y gente con la que anteriormente ha estabo en descauerdo.
Day Forty Two - Accountablity
In conflicting situations, personal accountability allows us to take
responsibility for how we contribute to the conflict.
Today, take responsibility for how you contribute to a conflict and make a different choice that can lead to a peaceful resolution
Día Cuarenta y Dos - Responsibilidad
En situaciones conflictivas, reconcer nuestra propia responsibilidad nos permite discernier como hemos contribuido al conflicto.
Hoy, hagase responsable por la manera en que ha contribuido a un conflicto y escoja otra
opcion que pueda llevar a lar resolucion pacifica del mismo.
Day Forty Three - Uniqueness
Dale Carnegie says that the greatest need people have is for love and approval. Praise, compliment and honor the uniqueness of at least five people today.
Notice the positive impact you make by valuing the individuality of each one.
Día Cuarenta y Tres - Singularidad
Dale Carnegie dice que lo que la gente
necesita mas es el amor y la aprobacion.
Hoy, alabe, elogie y honre la singularidad de por lo menos cinco personas. Apreceie el efecto positivo que usted
causa al valorar la individualidad de cada uno.
Day Forty Four - Cooperation
When we work together, we are stronger than when we work alone.
Today, find one significant way that you can cooperate more effectively with the people in your family or workplace, school or community. Do it.
Día Cuarenta y
Cuatro - Cooperacion
Cuando trabajamos juntos somos mas
fuertes que cuando trabajamos solos.
Hoy, encuentre una accion significativa con la que pueda cooperar eficazmente con los miembros de su familia, sus
companeros de trabajo o de la escuela y la gente de su communidad. Llevela a cabo.
Day Forty Five - Mastery
Labor organizer Cesar Chavez teaches, "If you use
violence you have to sell part of yourself for that violence. Then you are no longer a
master of your own struggle."
Breathe deeply, silently counting backwards from ten to calm yourself and cool off before you speak or act with impatience or anger. Do this at least once today.
Día Cuarenta y Ses - Maestria
El organizador de los
trabajadores Cesar Chavez no ensena: "si usas la violencia, tiennes que vender parte de ti mismo para esa violencia. Entonces, no eres dirigente de tu propia lucha."
Respire hondo contando desde diez para atras en silencio y calmese antes de hablar o reaccionar con impaciencia o enojo. Hagalo por lo menos una vez el dia de hoy.
Day Forty Six - Compassion
Mother Teresa implored us to "find someone who
thinks he is alone and let him know that he
is not."
Today, do as Mother Teresa suggests.
Día Cuarenta y Seis - Compasion
La madres Tereas no imploraba que encontremos a alguien que cree que esta solo y le hagamos ver que no es verdad.
Hoy, haga lo ue madre Teresa nos aconsejaba.
Day Forty Seven - Disarmament
Have a conversation with someone today about what the world would be like if there were no weapons nor any need for them. Imagine such a world
Día Cuarenta y Seite - Disarme
Converse con alguien hoy acerca de como seria el mundo si no
existieran las armas ni la necesidad de tenerlas.
Hoy, imagine este munudo.
Day Forty Eight - Ecology
Value the earth by conserving natural resources and avoiding the purchase of products that deplete rain
forests or exploit labor forces. Practice recycling today by using at least one recycled product or by recycling a product.
Día Cuarenta y Ocho - Ecologia
Valore el planeta tierra
cuidando sus recursos naturales y evitando la compra de productos que destruyan las selvas o que sean fabricados explotando a los trabajodores.
Hoy, practique el reciclaje usando al menos un producto reciclado o reciclando un producto.
Day Forty Nine - Honor
Albert Einstein said, "There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as if everything is."
Before each meal today, stop to honor all the hands that brought it to you and to bless the earth for its bounty.
Día Cuarenta y Nueve - Honor
Albert Einstein dijo: "Hay solamente dos maneras en que puedas vivir tu vida. Una es como si los milagros no existieran. La otra es
ver el milagro en todo."
Hoy, antes de cada comida detengase y honre a todas las manos que contribuyeron para que este presente en su mesa y bendiga a la tierra por su generosidad.
Day Fifty - Choice
Be aware today of any jokes or remarks that show disrespect toward ethnic groups, women or men, classes of people, religious groups, gays or lesbians. Be considerate of every person's dignity, and choose not to participate in
disrespectful conversation
Día Cincuenta - Eleccion
Ponga atencion a cualquier broma o commentario que mueste falta de
respeto hacia los grupos etnicos, los hombres o las mujeres, las clases sociales, los
grupos religiosos o los homosexuales.
Respete la dignidad de toda persona y elija no particpar en conversaciones irrespetuosas.
Day Fifty One - Advocacy
"When someone stands up to violence," says Thich Nhat Hanh, "a force for change is released. Every action for peace requires someone to
exhibit the courage to challenge violence and inspire love."
Today, be an ally. Without blaming or judging others, speak out for those who are disrespected.
Día Cincuenta y Uno - La Causa
"Cuando alguien se opone a la violencia," dice Thich Nhat Hanh, "se crea una energia que lleva al cambio. Cada accion que se toma por la paz
requiere que alguien tenga la valentia de desafiar a la violencia e invitar al amore."
Hoy, sea un aliado. Sin culpar o juzgar a los demas interceda por quienes se les ha faltado el respeto.
Day Fifty Two - Equality
Have you ever noticed the groups of people who are under-represented in your activities and lifestyle? Find one
way to connect with a person from these groups today
Día Cincuenta y Dos -
Igualdad
Ha notado alguna vez que hay ciertos grupos de personas con los que no
comparte sus actividades y su estilo de vida?
Hoy, encuentra alguna manera de comunicarse con una persona de estos grupos.
Day Fifty Three - Action
"each of us can work to change a small portion of events and in the total of all those acts will be
written the history of this generation," said Robert Kennedy.
Today, find a way to make one, small change that will contribute to the well-being of your home, school, workplace or community.
Día Cincuenta y Tres - Accion
"Cada uno de nosotros podemos trabajar para cambiar una
parte de los acontecimientos y en la suma de todos estos actos esta escrita la historia de esta civilizacion," dijo Robert Kennedy.
Hoy, descubra como puede iniciar un pequeno cambio que contribuira al bienestar de su
hogar, escuela, lugar de trabajo o comunidad.
Day Fifty Four - Giving
"Practice generosity by sharing time, energy and material resources with those in need." Clean out your closet, bureau drawers, or garage. Are there things you aren't using that might be of value to someone else?
Today, give away what you are no longer using.
Día Cincuenta y Cuatro - Darse
"Practique la
generosidad compartiendo tiempo, energia y recursos materiales con aquellos que lo necesiten." Limpie su armario, sus cajones y su garage. Hay cosas que no utiliza o que puedan tener valor para otra persona?
Hoy, regale las cosas que ya no usa.
Day Fifty Five - Responsibility
The quality of your community starts with you. Take
responsibility for the quality of your community wherever you are.
Today, pick up trash that is not your own, whether at home, at the office, or on the street. Every little bit helps.
Día Cincuenta y Cinco - Responsabilidad
La calidad de vida en su comunidad
comienza con usted. Hagase responsable de su comunidad, cualquiera sea.
Hoy, limpie la basura que no sea suya, ya sea en su casa, la oficina o en la calle.
Toda accion aunque sea pequena ayuda
Day Fifty Six - Self-Sufficiency
People need the dignity of work and the opportunity to provide for themselves and their families. Economic self-sufficiency is a requirement for a
nonviolent world.
Today, create a job for someone or help someone to find employment (examples: help with a resume or application, help them make phone calls, dress appropriately, practice interviewing.)
Día Cincuenta y
Seis - Autosuficiencia
Toda persona necesita tener un trabajo digno y la oportunidad de proveer para su familia y para si mismos. La autosuficiencia economica es uno de los requisitos necesarios para un mundo no violento.
Hoy, cree un trabajo para alguien o ayude a alguien a conseguir un trabajo (ejemplos: ayude a redactar un curriculum vitae o a llenar una solicitud, ayude a hacer llamadas telefonicas, a
vestirse apropiadamente o a practicar para la entrevista.)
Day Fifty Seven - Service
Dr. Martin Luther King, Jr. said, "Everybody can be great... because anybody can serve... You only need a heart full of grace and a soul generated by love."
Sign up to volunteer a minimum of two hours this month with an organization of your choice. Share your commitment with at least one person.
Día Cincuenta y Seite - Servicio
El Dr. Martin Luther King, Jr. afirmaba: "Cualquier persona puede llegar a ser un grande... porque cualqiera puede ponerse al servicio de los demas... Lo unicio que necesita es tener un corazon lleno de gracia y un alma motivida por el amor."
Este mes, apuntese para trabajar como voluntario porlo menos dos horas como minimo en alguna organizacion que usted
prefiera. Comparta su compromiso por lo menos con una persona.
Day Fifty Eight - Citizenship
Robert Muller, former assistant
secretary general to the UN, urges, "Use every letter you write, every
conversation you have, every meeting you attend, to express your fundamental beliefs and dreams."
Today, call or write one of your legislators and register your views
Día Cincuenta y Ocho - Ciudadania
Robert Muller, ex
Subsecretario General de las Naciones Unidas, proclama: "utilice cada carta que escriba, cada conversacion que tenga, cada reunion a la que
asista con el fin de expresar sus creencias y deseos para un futuro mejor."
Hoy, llame o escriba una carta a alguno de sus representantes y legisladores y hagales entender su punto de vista.
Day Fifty Nine - Intervention
Alcohol and drug abuse are both a consequence and a cause of violence.
Today, have the courage to intervene in a caring way with someone who is using alcohol or drugs. Through your honest and
straitghtforward communication, encourage them to get educated, get help, get sober and free from drugs.
Día Cincuenta y Nueve - Mediacion
El consumo excesivo de las drogas y del alcohol es tanto la consecuencia como las causa de las acciones violentas.
Hoy, encuentre la valentia para intervenir con amabilidad en alguna situacion en la cual alguien se encuentre consumiendo drogas o alcohol en
exceso. Trate de communicarse con honestidad y sencillez para animarlos a
educarse, a buscar ayuda, a permanecer sobrios y libre de adicciones.
Day Sixty - Witnessing
"We are each other's bond," writes poet Gwendolyn Brooks. Those who practice nonviolence cannot close their eyes to
injustice or cruelty. we are here to be a witness for justice and compassion.
Today, be wiling too stand up for the Truth by your presence, your words and your actions.
Día Sesenta - Atestiguar
"Todos estamos vinculados," escribe la poetisa
Gwendolyn Brooks. Aquellos que practican la no violencia no puenden cerrar los ojos a la
injusticia y la crueldad. Estamos aqui para promulgar la justicia y la compasion.
Hoy, este dispuesto a respaldar la Verdad con supresencia, sus palabras y sus acciones.
Day Sixty One - Peace
An 11 year old writes, "Peace is a special thought or a special love or light or spark that we all share within ourselves." Thich Nhat Hanh wrote, "Practice watering seeds of joy and peace and not
just seeds of anger and violence, and the elements of war in all of us will be transformed."
Today, make a choice to meet each experience with an intention for peace.
Día Sesenta y Uno - Paz
Uno nino de 11 anos escribe: "La paz es un pensamiento especial o un amor especial, o una luz, una llama que todos compartimos en nuestro interior." Thich Nhat Hanh escribio: "Practique regar las semillas de la alegria y la paz, y no las semillas del enojo y la violencia y asi se transformaran los elementos de la guerra en todos
nosotros."
Hoy, tome la decision de enfrentar todas las situaciaones con una intencion por la paz.
Day Sixty Two - Commitment
Spend five minutes reflecting on your commitment to nonviolence. Write down what it means to you and what you are willing to do as a
consequence of your commitment to it.
Make your commitment public by sharing it with at least two people.
Día Sesenta y Dos - Compromiso
Tomese cinco minutos para reflexionar sobe su compromiso con
la no violencia. Escriba lo que significa para usted y que es lo que usted esta dispuesto a
realizar como consecuencia de este compromiso.
Diaglo en publico, compartiendo los resutados con un minimo de dos personas.
Day Sixty Three - Release
A Sufi proverb says, "When the heart weeps for what it has lost, the spirit laughs for what is found."
Today, look back on how far you have come during this 64-day journey. Release the weight of your past,
judgments of yourself and others, and the idea that world peace is not possible by acknowledging that you do make a
differerence.
Día Sesenta y Tres - Libreracion
Un proverbio Sufi dice: "Cuando el corazon lamenta por lo que ha perdido el espiritu se regocija por lo que ha
encontrado."
Hoy, mire al pasado y descubra todo lo que logro en estos 64 dias. Liberese de la carga del pasado de los juicios hacia usted y los demeas y de la idea de que no es posible tener un mundo de paz, reconciendo que usted lo esta haciendo posible.
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Common Peace,
Center for the Advancement of Nonviolence
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